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網友問題：精蟲少、活動力不足怎麼辦？

前陣子到診所去看報告,檢查出來老公有不孕症

真的很難過,因為我們從年初就計劃準備懷孕,也持續量了好久的基礎體溫加排卵試紙,想說為什麼一直都沒懷孕?

再加上婆婆長期施加的壓力,結果醫生說老公的精蟲數量少而且經蟲的活動力也不足,

正常是6000-12000,他才800,醫生說至少也要2000受孕機會才大,我也已經30了,

這樣什麼時候才能生小孩?有姊妹們和我的情況一樣嗎?這樣懷孕的機會真得很小嗎?

今天去婦產科看先生的精蟲分析檢查報告，醫生說精蟲活動力不足，而且精子數量也偏少，而且品質也不太好....

這樣子精液質量差受孕機率會很低，當下知道時走出婦產科就直接哭了，哭很久

有沒有水水知道該怎麼讓先生的精蟲數變多及活動力變強呢？中

醫調理可以嗎?有能夠增強精液質量的中藥嗎？還是有其它更好的方法可以改善呢？

看到這邊，你也有遇到這樣的狀況嗎？其實因為生活型態改變，男性不孕機率有提升

今天就要帶你了解如何改善精蟲活動力、品質不佳，以及如何養精！

老公精蟲報告看不懂嗎？可以看看精蟲分析標準驗出來唷！

精子是如何形成的？

一個健康有活力的精子生成需要約90天左右的生長期，睪丸通常每天會產生2-3億個精子，但是只有不到一半的精蟲會健康的存活下來，並繼續發展成為能使用的精子。而精子是非常敏感的，在這90天內，他們會因為體內、外環境的變化而受到影響，因此男性在生活調理上需要更為注意，確保精液在受精當下是處在非常良好的狀態。

為什麼要補鋅？功效及好處有哪些

在飲食營養方面，性學專家建議男性多吃點補腎填精、益氣養血生精的食物，以提高精子的質量與活動力。精液中含有精胺酸(精氨酸)、多種維生素、激素、鈣元素和膽鹼鋅...等50多種物質。所以想『養精』就從補充礦物質、維他命開始吧！

　而鋅是身體重要的微量元素，為人體體內第二多的元素。由於人體無法自行製造，所以必須透過飲食的補充來攝取。

鋅的功用有：

１．參與蛋白質作用

２．與人體酶作用

受到環境影響，男性精液品質不斷地下降，精蟲的數目急遽減少，並且由於工作忙碌、男性不孕症越來越多。以下提供六大殺精食物，看看生活中是否有特別常攝取這些食物呢？一起來關注。

生活中哪些是殺精食物？
１、最典型的精子殺手就是棉籽以及從棉籽中提煉出來的各種油。科學研究發現，棉籽油裡面還有一種酚類物質，會殺死精子，這種效果跟避孕藥有點類似。

２、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等被認為是不利於性功能的食品。至於這些食品是怎麼影響性功能的，目前還沒有十分的科學佐證，只是根據記載認為這些食品具有傷精冷腎的作用。

３、其他經科學證實的有菸酒、醃製品、辛辣食物等，對精子有一定的殺滅作用。

想要確保自己「每發必中」，繁衍出你的後代？

　　在先前某一個時期，不孕被視為婦女專門的問題，不過現在不是了。根據研究，年長的父親比起年長的母親，更可能將遺傳突變傳遞給他們的下一代。而夫妻嘗試懷孕一年後失敗者，其中一半的原因是因為男性不育。

世界衛生組織已修正男性精蟲數標準值，原為每c.c.精液須含兩千萬隻精蟲，現改為一千五百萬隻即正常。醫師估計，國內約有三十六萬名男性精蟲數未達標準且具活動力的精蟲數不到六成，強調若有規律性生活但逾一年未懷孕者，應就醫檢查精蟲問題。

萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義昨說，醫界認為以往男性精液檢查標準過於武斷，去年國外一項針對有生育能力的男性進行的大規模精液篩檢，得出精蟲數平均值是每c.c.一千五百萬隻，世衛也進行相關修正公布。 
馬偕醫院婦產科主治醫師李國光也說，因生活壓力等因素使然，全球男性平均精蟲數持續下降，台灣男人也有此現象，但精蟲數低於標準值未必無法懷孕，只是難度恐增加。 

一年未受孕應檢查
中山醫學大學醫學系教授、婦產科醫師李茂盛說，男性能否使女性受孕，不能只看精蟲量，還要看精蟲活動力，若量多但活動力差，一樣無法懷孕；依世衛標準，精蟲數未達標準值且具活動力的精蟲不足六成，自然懷孕率不到一成，他估計全台此類男性約三十六萬人，如未避孕逾一年仍未受孕，應就醫檢查。 

避免睪丸溫度太高
醫師皆提醒，男性應避免睪丸溫度太高，降低製造精子能力。高雄榮總泌尿科主治醫師簡邦平強調，現除醫療方法外，無其它方法可挽救精蟲數不足問題，可能須用睪固酮藥物增加濾泡成熟激素分泌、提高精子生成，但效果因人而異。
已育有兩子的民眾楊小姐說：「可能現在男人工作壓力大，精蟲量和活動力相對就變差。」三十四歲男性民眾王興茂說：「蟲不在多，精蟲品質好較重要。」 

什麼是無精症?

　　正常男性一次的射精量約 2 至 5 西西精液，而精液為灰白色至微黃色、黏性液體，經液是由精蟲及液體所構成，就如同血液是由血球與液體所組成一樣。無精蟲症發生率佔所有男性的百分之一，無精蟲症是指男性射出的精液中完全找不到精蟲，但並不表示睪丸中就一定沒有精子的製造，因此必須及早發現，及早治療。

無精症可以簡單區分為阻塞性與非阻塞性兩種

1.阻塞性無精症是指睪丸製造精蟲能力正常，主要是排出的管道有阻塞或缺損。

例如先天性無輸精管症(CBAVD)，或已結紮的男性，輸精管阻塞，副睪丸或輸精管發

炎，淋病或結核症，前列腺或精囊發炎，外傷或手術

2.非阻塞性無精症則是指精蟲交通管道沒有問題，而是睪丸造精功能出現異常。

可分成

在陰道裡被酸死的
　　陰道裡的pH值約為4.0，對於微生物和精子而言，這樣的環境完全無法生存。雖然精液中含有某些堿性物質（例如精囊腺的分泌液），能夠在精子進入陰道時起到一定的中和作用，但射精是一次性的，陰道內的酸性物質卻在持續性地產生。所以，逗留太久就只能死翹翹咯！

游泳累死的
　　精子的身長大約60微米，而女性的陰道長度足有8釐米（80000微米）。要不是射精，僅僅是陰道這一段距離就夠小蝌蚪們跋涉了。加上還要突破宮頸粘液等障礙，要是身體不好，還沒看見卵子的影子就死亡了！身體是革命的本錢呀，這話一點都不錯啊！

迷路暈死的

 
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　　有一對夫妻婚後計畫懷孕已兩年多，但一直都沒有做人成功，因此前往就醫，醫師檢查後發現太太沒有問題，建議先生做一次精液檢查，但先生卻認為沒有必要，因為他對自己的表現非常有自信，連太太也覺得不可能是先生的問題，因為他的先生性能力非常強...詳看全文http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_38.html

各為求子的媽媽們好：
先說我有做的事

1.【看中醫一年半】
看了整整一年半耶！雖然看到很灰心，很想換醫生...詳看全文 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_23.html

對於喜歡騎自行車的男性朋友們可能要注意這個消息。
自美國哈佛公共衛生學系的一份研究報告指出，每星期騎自行車超過5小時，精蟲數目可能會降低！ 

研究學者Wise將2261位男性共4565件新鮮精液檢體納入研究範圍，依據病患初診資料，問卷調查有關日常作息、運動狀態、飲食習慣及過去病史，做詳細分析調查。
統計結果發現，如慢跑、健走、舉重..等適度運動和沒有運動的男性相比，精蟲檢查結果差不多。

但是只要每週騎自行車時間超過五小時以上者，精蟲數目比一般正常人少了許多。（Published online December 3, 2010, in the journal Fertility and Sterility , the study surveyed 2,200 men attending fertility clinics in the Boston area between 1993 and 2003）隨著研究的發展，約有31％經常騎單車的男性有精子數量減少和精子活力變差的問題產生。

 MACA 被翻譯成馬卡或蠻哥，也被稱為秘魯人參，是一個最喜歡的藥草在南美洲，增加男性和女性的性慾。它只生長在高安第斯山脈的秘魯。而傳統的製備類似於蘿蔔根蔬菜，馬卡主要用於粉末形式，在美國有機瑪卡根粉末以膠囊或片劑服用，馬卡似乎是一個科學證明的壯陽食品，其實 秘魯瑪卡MACA 是具有高營養素的地下莖植物，能夠提升人體的能量...詳看全文，點我繼續閱讀 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/maca_8.html

研究人員發現，男子精液品質的變化可能與季節有關。

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。結果發現，畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關 ...more詳看全文，請點我

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