研究發現,這幾年台灣男性每c.c.精液只有7700多萬隻精蟲,與國內外臨床做為比較基礎、於1940年代由國外調查公布每c.c.精液超過1億隻的精蟲量相較,少約3成;公共衛生學者指出,男性精蟲品質低落是工業化的苦果,若環境污染持續惡化,未來「不孕」的問題將會日趨惡化。

 

呼籲40歲前生子
      國內男性每5年精蟲活動力即減少約5%從25歲的71%到45歲時只剩下43%。因此有生育打算的男性,「應在40歲以前結婚、生子。」並建議,男性平時應穿著寬鬆的內褲、減少感染性病機會,若有精索靜脈曲張應盡速治療。
若結婚一年以上、未刻意避孕的夫妻,還是沒有「結果」,即應至醫院進行檢查。

 

環境污染影響「生」機
      許多研究顯示人類生殖能力下降可能跟一種類似女性雌激素的化學結構成分、即環境荷爾蒙有關,但人類從吃的、喝的、用的,都有這類物質在干擾內分泌系統。這些環境荷爾蒙包括戴奧辛、多氯聯苯、農藥、重金屬、壬基苯酚等,另如塑膠製品、香水、芳香劑、精油、清潔劑等都可能有這類物質。在嚴重污染的區域,已有某些動物因此出現雌雄同體或雄性生殖器官萎縮。

 

女性也會受影響!

有篇來自英國愛丁堡大學所做的研究,他們利用老鼠作為實驗對象,發現懷孕的老鼠若大量的吸入香水氣味,所生下來的老鼠就會因此不孕,進一步追究,是因香水內的化學物質過多,對於健康有很大的影響。以下列出五大香水危機,若要求得好孕,可別在亂噴:

1) 甲醛/可造成腎臟損害,刺激眼睛和皮膚,腸胃問題。
2) 乙酸芐酯/可導致呼吸困難,與肺腺癌有關。
3) 各種形式的酒精/這可能會導致噁心,嘔吐,血壓問題,在極端情況下,甚至死亡。
4) 樟腦/可引起頭暈,精神錯亂及抽搐。
5) 類似女性荷爾蒙的物質/女性使用後會導致內分泌紊亂,更影響排卵而導致不容易懷孕!

 

台灣男性精蟲數調查
臨床通用精蟲數:1億隻
台灣男性精蟲數:7700萬隻
單位:每c.c.精液

 

保護精蟲注意事項
˙減少環境中有機或無機化合物,以免因環境荷爾蒙影響男性精蟲數。
˙研究發現,廚師、開怪手、接觸重金屬及居住在長期焚燒電線、電纜等環境附近者,身體長期接受高溫、有毒物質,易導致精蟲傷害。
˙研究發現,經常使用手機的男性,精蟲數量約減少3成,應盡量少講手機。
˙應盡量減少工作壓力,避免抽菸、喝酒、濫用藥物等影響精液品質的不良習慣。
˙平時應穿著寬鬆的內褲,以免睪丸溫度過高、傷害精蟲。
˙應預防感染淋病、梅毒等性病,以免性病致睪丸發炎、傷害精蟲。
˙患有精索靜脈曲張者應盡速治療,否則會影響睪丸血液循環,造成精蟲傷害。

 

男生吃什麼助孕維他命才能增加提高精子(精蟲)品質與活動力

這裡有幾種維生素有助於增加精子(精蟲)數量,質量和活力
1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。
含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

2、精氨酸 是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、鋅 精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠,注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

4、鈣 鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

5、微量元素 此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品,如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。
俗話說:「三分醫,七分養,十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識裡只有老人才需要養生,其實不然,養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。
在懷孕之前,男人在工作之外注意攝入一些必須的維生素提高精子質量是必須也是必要的。

 

要增加精子(精蟲)數量和活力需要注意以下事項:
1.不穿緊身褲,穿寬鬆的內褲。
2.長期坐勢或從事高溫作業者每日早晚用冷水衝洗陰囊。
3.攝取高蛋白、高維生素的飲食,糾正偏食,避免進食不潔食物。
4.忌菸、禁酒。
5.未曾生育者應遠離放射物質,或鉛、汞等有毒物質。
6.服用亞尼活力MAN機能補充量品。
7.攝取維生素 含鋅的食物,如生蠔、牡蠣、蝦…等等,還有牛蒡。。
8.食用一些強腎壯陽的藥物。

 

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