目前分類:男性生活 (7)

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採訪撰文/林明佳
諮詢/臺北巿立聯合醫院忠孝院區婦產科主治醫師兼主任 詹景全

  近期國內醫院的不孕研究顯示,因不孕而就醫的夫妻有上升趨勢,這些受檢男性中,有15%精子數目不足,全體平均的精蟲活動力比WHO訂定標準還要低!究竟影響精子品質的因素有哪些?造成男性不孕的原因為何?搶救截截落的生育率,打造男性優質生育力,你(妳)不可不知!

Check!折損精子的生活習慣
你累了嗎?在耗損腦力、體力的同時,精子也變得越來越不健康!快來檢視一下是哪些不良生活習慣會影響到精子品質。
□工作型態需長時間坐著,常加班又缺乏運動。
□常穿過緊的內褲或緊身褲。
□喜歡洗熱水澡,或常泡溫泉,且每次時間都很久。
□對香煙、酒精來者不拒。
□壓力大、精神緊繃。

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  發現老公不舉,其實要看到底是一直不舉,還是最近才這樣子咧?如果是這一兩次才有這種情形,那很可能是因為壓力太大的原因,這時候要怎麼辦呢?

  其實男人是不是不舉,首先只要查看自己早上是否會有自然勃起的現像,如果有,表示陰莖勃起功能是正常的,就可以放心,解除壓力了,接下來就要了解,是不是工作壓力太大?身體太累了?下次在兩人都很輕松、沒有壓力,一起看個讓人血脈賁張的戲劇,重燃起兩人熊熊愛火,老公應該很快就可以重拾信心。

  不過隨著人年齡老化、環境影響,男人是可能真的發生陽萎的,泌尿科醫生表示,男性更年期較早,大約40歲左右性功能就會走下坡,不但性愛的次數會減少,也可能會因為睪固酮分泌減少,容易性趣缺缺,或是沒有體力,而且人近中年,很多慢性病像是高血壓、糖尿病、高血脂等等都會增加,如果有慢性病,特別是影響心血管方面的問題,都可能會影響勃起功能。

  睪固酮不足雖有年輕化的趨勢,但也毋須緊張,未必是提早進入更年期,有許多情況是受到外在環境影響,例如工商社會壓力過大,生活作息受到影響,睡眠不足、缺乏運動、飲食不均等造成。只要能從改變不良習慣,就很有機會能讓睪固酮分泌恢復並維持於正常數值,幫助自己把老化的速度放得慢一點兒,找回健康的生活軸心。

  在飲食營養方面,性學專家建議男性多吃點補腎填精、益氣養血生精之品,以提高精子的質量與健康活力。其實精液含有精氨酸、多種維生素、激素、鈣元素和膽鹼鋅等50多種物質。

漸少不舉風險吃什麼食物?

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  國外研究發現,吃水果有助促進性功能,尤其是富含類黃酮(flavanoids)、花青素的水果,比如藍莓、草莓、黑莓、黑醋栗、櫻桃、葡萄、蘋果等,可說是天然的「威而鋼」。專家指出,每周吃3次藍莓,一次一小把,對於減少陽痿有不錯的效果。另外,柑橘類水果富含黃烷酮類(flavanones)、黃酮類(flavones),對於降低不舉也有類似的作用。

  研究顯示,經常攝取富含類黃酮的水果,可以降低14%的不舉風險(柑橘類和莓果類的效果較好)。如果再搭配走路運動,風險更可以減少21%。想要攝取類黃酮,不只能吃水果,許多蔬菜、茶、草本植物(herbs)當中也含有這類營養素。

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  陽萎、早洩向來為某些男性頭痛問題,也是不少醫生大發利市的「症頭」。但是義大利最新醫學研究指出,早洩其實不是生理病症,也不該由藥物來治療,研究另譴責製藥公司為了龐大利潤,竟然哄勸大眾,說早洩是醫學而非心理問題。

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  《每日郵報》4日報導,「義大利性學中心」帕波(Vincenzo Puppo)博士及其任教佛羅倫斯大學的女兒茱莉亞表示,早洩雖然很普遍,但它並非必須使用藥物治療的病症。

  兩人的研究中寫道,1990年代命名的「未成熟便射精」(Premature ejaculation, PE,即早洩),早在1915年便被認定為是心理毛病。然而到了今日,它竟變成牟利數億生意的中心課題,是「性醫學專家,在製藥公司影響下,建構出來的疾病。」

  兩位學者另表示,有些男性為克服早洩,竟還去尋求外科手術治療,令人憂心。

  但他們表示,早洩是很平常的事,經常在健康的青春期男生見到,原因是對「性愛之事毫無經驗」。

  兩位學者指出,大多數男性後來在生活中,學懂控制射精,而只要簡單的運動,就能防止早洩。運動能讓男性對「凱格爾氏」(Kegel)肌肉,即骨盆底肌肉取得更大控制力。很多男士認為,「延長性交」是讓女伴高潮的關鍵,但其實這樣對「女性毫無幫助」;事實上,有些女性對能快快完事,反而會感激不已。

中時電子報採訪中心潘勛(旺報即時)

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   男人年屆40,未老先衰?不論怎麼休息、各項健康檢查也都沒問...詳看全文http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/30.html


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老公不行 女人出軌真的是身不由己嗎

  閲讀提示:性生活是夫妻生活中一項十分重要的內容。如果丈夫因為性功能障礙,或因為追求事業終日忙碌,忽視了給予妻子溫情,或丈夫在外面貪戀酒色,不能滿足妻子正常的生理需要,久而久之,就會使妻子產生怨恨心理,從而極有可能“紅杏出牆”。

老公不行 女人出軌真的是身不由己嗎老公不行 女人出軌真的是身不由己嗎

  寂寞心理:

   由於工作原因或是兩地分居,一些丈夫經常不在妻子身邊。如果這樣的丈夫缺乏家庭責任感,不關心妻子,不經常寫信表達自己的思念之情,久而久之,必然使夫 妻之間的感情趨向淡漠,使妻子產生寂寞心理,感到沒有精神依託。此時,如果遇上合適的異性,妻子就可能喪失抵禦誘惑的能力。

  怨恨心理:

  性生活是夫妻生活中一項十分重要的內容。如果丈夫因為性功能障礙,或因為追求事業終日忙碌,忽視了給予妻子溫情,或丈夫在外面貪戀酒色,不能滿足妻子正常的生理需要,久而久之,就會使妻子產生怨恨心理,從而極有可能“紅杏出牆”。

  報復心理:

  有的丈夫對妻子不忠,在外面偷情獵艷,一旦事情敗露,往往會導致不愉快的結局。如果做妻子的考慮欠妥,一怒之下可能產生報復的心理,去尋找寄託。

  優越心理:

  有的妻子或學歷比丈夫高,或地位優越于丈夫。如果做丈夫的不願積極進取,就容易使妻子“眼鐵不成鋼”覺得丈夫配不上自己。所以各方麵條件都比丈夫好的妻子出現婚外戀的幾率大。

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【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】

根據臨床研究,台灣約有四分之一中年男性有睪固酮低下症,出現性欲降低、體力變差、晚餐後常打瞌睡,連帶影響工作表現。醫師表示,這些症狀可能是進入男性更年期、睪固酮降低所致,可透過美國聖路易大學老化男性評估量表自評。

睪固酮低下 讓他沒衝勁

一名50多歲公司主管最近和太太常有摩擦,太太抱怨他房事心不在焉,力不從心,懷疑他是不是在外面有野花,就連上司也提醒他,工作表現不如以往,上班時常顯得疲累,沒元氣,他大喊冤枉。

因為家庭關係,工作表現都亮紅燈,他只好到泌尿科求診。經過抽血檢驗發現,原來他進入男性更年期,因睪固酮低下,導致他經常疲憊不堪,性慾減退房事力不從心。經過持續補充男性荷爾蒙兩個月後,逐漸恢復雄風。

台北慈濟醫院泌尿科主任謝政興表示,男性40歲以後,男性荷爾蒙(睪固酮)就會逐漸降低,這是一種老化的自然現象,又稱為男性更年期,發生年紀有人早,有人晚,但一般年紀越大,出現睪固酮低下症的比率越高。

謝政興說,臨床收治的患者從40多歲到80歲都有,有人根本不知道男性也有更年期。他曾收治80歲老先生,原本生活沒活力,甚至有憂鬱症傾向,經過治療現在連說話都變得中氣十足,有活力,生活品質大幅提高。

如何改善?

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1.營養不良:營養是性生活的物質基礎。研究結果表明,...詳看全文http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_15.html

 

 


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