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  新研究發現,90%的男性不孕問題是因未能產生足夠的精子造成的。但幸運的是,很多男人可以透過飲食來改善精子數量不足的問題。

牡蠣
研究發現,牡蠣含有烈性氨基酸有助於產生睾丸激素在男性和孕激素的女性。

牡蠣    

巧克力
巧克力含有L-精氨酸鹽酸,可增加精子數量和活力。

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馬卡
祕魯人在多年前就已證實過馬卡的神秘力量,現在研究也證實馬卡在抗疲勞之功效、提高生育力等作用上有所成效。延伸閱讀>>>男性維他命:馬卡Maca

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   每個人不見得都需要額外補充睪固酮,而且,你還可以透過改變生活型態,由體內自行合成睪固酮!其實,有許多方法可以讓我們自行生成睪固酮,而不用依賴藥物。首先,就是按照不老計畫,改變既有的飲食習慣。飲食均衡能確保睪固酮分泌旺盛,所以,男性必須食用足夠的蛋白質,因為蛋白質可以促進升糖素和肌肉生成的激素,而這兩者是引發睪固酮分泌的重要因子。

1、蛋白質
蛋白質消化後的產物精胺酸被認為是男性精子製造的原料,最佳來源為牛奶、黃豆、雞蛋、牛肉、瘦肉等。

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2、維生素E...詳看全文 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/5.html


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   每天喝一碗蕃茄湯,有助於提升男性的生殖力。
   紐萊特助孕中心發現,蕃茄湯中的蕃茄紅素能讓男性的精子變成超級精子。
   蕃茄紅素是一種天然抗氧化劑,能提高男性生育力...延伸閱讀 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_30.html


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  醫療研究表明,除了因疾病類性功能障礙引起的精子質量低外,其他情況下均可通過日常飲食來調理身體,提高精子質量...詳看全文 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_97.html


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適合男生飲食助孕備孕的食物推薦...詳看全文 http://mannutritiondiet.blogspot.tw/2017/05/blog-post_88.html


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每天喝一碗蕃茄湯,有助於提升男性的生殖力。

研究發現,蕃茄湯中的蕃茄紅素能讓男性的精子變成超級精子。

蕃茄紅素是一種天然抗氧化劑,能提高男性生育力


眾所皆知,蕃茄紅素是一種天然抗氧化劑,在西瓜、葡萄、蕃茄和部分海鮮貝類中含量豐富,但最近印度新德裡的醫生又發現,蕃茄紅素能夠提高男子精子的質量。

該項實驗中,二十三歲到四十五歲的不育男性被要求每天口服蕃茄紅素兩次,每次兩毫克。三個月後,再次檢查他們精子的濃度、活動力和形狀。

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