作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年10月16日 上午12:00 

美國最新研究發現,運動可以提升男性精子數量,進而增加夫妻受孕、生子機率。
研究作者美國哈佛大學公共衛生學院博士生奧德蕾‧加斯金斯表示,男性如果練舉重,或花點時間在戶外運動、工作,精液中的精子濃度就會比較濃。男性一星期運動七小時以上,相當於每天至少運動一小時,精子濃度就會比其他少運動者增加百分之四十八。


上述研究近日發表於在美國波士頓舉辦的國際生殖醫學會聯會、美國生殖醫學會學術研討會。大會中還有兩項研究報告指出,咖啡、酒精都不會影響男性生殖能力。


有關運動方面的研究共有一百三十七名男性參與研究計畫,這些男性都是在二○○六年到二○一二年間於美國麻州綜合醫院生殖醫學中心尋求不孕症治療,他們除了提供精液樣本,也要填寫問卷,讓研究人員了解他們平常運動量多寡。


加斯金斯表示,整體來看,男性平常若規律進行中度、激烈運動,精子濃度就會比較濃稠
 

研究更進一步發現,進行戶外運動、舉重似乎更能提升精子濃度。男性一星期如果花一個半小時以上進行戶外運動,精子濃度可增加百分之四十二。一星期如果有兩小時以上時間練舉重,精子濃度會增加約百分之二十五。

加斯金斯解釋,舉動運動會增加男性睪固酮濃度,並促進胰島素敏感性,這兩項因素都會讓精子數量增多,去戶外運動可以接觸到陽光,多攝取維生素D,也可提升男性生殖能力。


研究人員提醒,多數戶外運動雖可增加精子數量,不過如果是騎自行車,則對生殖能力大為不利,騎自行車會讓陰囊溫度上升,這樣就會影響到生殖能力。男性若每星期騎自行車時間超過一個半小時,精子數量便會減少約百分之三十四。

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